ブートキャンプ3日目

ブートキャンプ始めて3日目。１，２日目は基礎編で、３，４日目は応用編となります。
基礎編は２回やって、多少なれてきた感じがしたが、応用編ともなるとまた一段と
キツさが増します。
今日はさすがにしんどかった。

1時間終わった後は汗だくです。

今日だけで2kgは痩せたんじゃないだろうか？

ブートキャンプ

巷でうわさのビリーズ・ブートキャンプ始めました。
まだ初日ですが、7日間でどれくらい効果があるか楽しみです。
でも、こんなの初めからビデオのペースで付いていける人はやる必要ないのでは？
結構ハードです。

しかし、11時前に仕事から帰ってきて、夜中にブートキャンプやっている人は自分くらいかな．．．

wiiスポーツ

冬ぐらいに何気に買ったwiiですが、とりあえずゼルダの伝説を買って年末はやってました。
その後はバーチャルコンソールでダウンロードしたN64版のゼルダをしこしことやって先月終わりました。
平日はほとんどやらないので、週末の夜にこつこつとやっていたので何気に結構長い間やってました。

で、最近仕事から帰ってきてやるのがwiiスポーツ。
野球とかテニス、ボーリングが結構はまります。

買った当時にしばらくやって、その後ほっぽらかしでしたが最近また始めて、結構運動になります。
ボーリングやりすぎると腕が痛くなります。

ホームラン競争も結構楽しい。

ひさしぶりにボーリング場に行きたくなってきたな。

ランニング再開

だんだん下っ腹が出てきてしまったことで、何年か前から毎日少しずつ走り出していましたが
オーバーワークがたたり膝を悪くしてしまって一時走るのを中断していました。
およそ半年から1年ほど様子を見て、まだ完全に膝が良くはなっていませんが
また少しずつ走り出すことにしました。

距離も一時期は７ｋｍ程走っていたのですが、とりあえず３ｋｍ弱くらいから始めます。
ペースもランニングというよりジョグに近いペースで最初はいきます。
一応膝にはサポーターを巻いて、様子を見ながら走っていますが今のところ膝は大丈夫そうです。

筋トレも同時進行で、美しい肉体を作るためにまた精進します。
夏に向けてもがんばらないといけませんね。

合掌

本日５／６は義理の父親の49日でした。
３／２１に他界した義父と最後のお別れをして納骨の運びとなりました。

合掌．．．